CBD pour mieux dormir et se reposer | Effets, avantages et opinions

Bien dormir est un élément fondamental de notre santé et de notre bien-être, car il nous permet de récupérer de l'activité quotidienne et d'effectuer une série de fonctions nécessaires pour rétablir l'état optimal de notre corps. Entre autres choses, le sommeil est une fonction vitale clé dans la régulation du métabolisme, de l'activité hormonale, du système immunitaire ou de la mémoire. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent d' insomnie due à diverses causes, il est donc nécessaire de proposer des solutions qui améliorent la qualité du repos et du sommeil pour ceux qui ne dorment pas bien. Aujourd'hui on parle des propriétés intéressantes du CBD pour le sommeil .

Ce composé naturel dérivé du cannabis, également connu sous le nom de cannabidiol , présente des avantages importants pour la santé, selon diverses recherches. Grâce à ses propriétés relaxantes, anti-inflammatoires et anxiolytiques, le CBD peut être un traitement efficace pour améliorer la qualité du sommeil et réduire l'insomnie.

Les 5 bienfaits du CBD pour mieux dormir

On peut parler de nombreux bienfaits du CBD pour le sommeil, mais on peut les résumer en cinq principalement :

réduction du stress

Le stress et la surstimulation sont des facteurs qui prédisposent les gens à souffrir d'insomnie. Le CBD peut aider à réduire le stress en interférant avec les récepteurs du cortisol dans le cerveau , ce qui entraîne moins de tension physique et émotionnelle. Cela amène le cerveau et le corps à entrer dans un état de plus grande relaxation, idéal pour favoriser une plus grande réconciliation du sommeil.

Soulagement de la douleur

La douleur chronique est un autre facteur commun qui empêche les gens d'avoir une bonne nuit de repos. Le CBD agit comme un analgésique naturel en interagissant avec les récepteurs CB1 et CB2 dans le cerveau, aidant à réduire la douleur chronique ou ponctuelle qui interfère avec la qualité du sommeil. De cette façon, le CBD peut vous aider à mieux dormir en minimisant la douleur qui vous empêche de vous endormir.

effet anti-inflammatoire

Le CBD peut également réduire l'inflammation , ce qui peut aider à soulager les douleurs qui causent l'insomnie . Ces propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes sont très utiles dans le traitement d'affections telles que la polyarthrite rhumatoïde, la fibromyalgie et différents processus inflammatoires de la peau.

effet anxiolytique

Le CBD a également des propriétés anti-anxiété, ce qui signifie qu'il peut aider à calmer le système nerveux central et à réduire l'insomnie induite par l'anxiété. Comme en témoignent diverses études et recherches , le CBD peut être très bénéfique pour les personnes qui souffrent d' insomnie due à l'anxiété .

Traitement des troubles qui causent l'insomnie

Il existe des preuves que le CBD peut être efficace dans le traitement de divers troubles qui contribuent à l'insomnie. C'est le cas de l'apnée du sommeil, du syndrome des jambes sans repos ou du trouble des mouvements oculaires rapides pendant le sommeil. L'efficacité possible du CBD dans les troubles liés à l'anxiété , tels que le trouble panique, le trouble de stress post-traumatique ou le trouble d'anxiété sociale, a également été déterminée . Toutes ces maladies peuvent entraîner des troubles du sommeil. Entre autres choses, le CBD aide à réduire les symptômes liés au manque de sommeil qui se manifestent dans ces troubles et d'autres tels que le trouble bipolaire, le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ou le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH). .

Le CBD est-il sans danger pour le sommeil ?

Oui, le CBD est sans danger en tant que traitement de la qualité du sommeil. De nombreuses études ont montré que l'utilisation du CBD ne provoque pas d'effets secondaires graves ni de dépendance, ce qui signifie qu'il peut être utilisé en toute sécurité à long terme. De plus, contrairement au cannabis conventionnel, le CBD n'est pas psychoactif, il ne produit donc pas d'effets intoxicants ou hallucinogènes.

Avis sur le CBD pour dormir

Ci-dessous, nous avons recueilli quelques avis de personnes qui ont essayé le CBD pour mieux dormir :

Le témoignage de Borgia

"Cela m'a aidé à réduire les maux de dos que j'avais et qui ne m'ont pas permis de bien dormir. Cela m'a également aidé à être plus détendu. Grâce à cela, j'ai pu mieux dormir."

Témoignage d'Esther

"L'effet du CBD sur le sommeil a été très léger, mais quelque chose est perceptible. Je vais essayer d'augmenter la dose pour voir si c'est plus perceptible."

Le témoignage d'Alberto

"Je le recommande. Ce n'est pas une solution miracle, mais cela aide. Si vos problèmes de sommeil sont graves, mieux vaut aller chez le médecin et vous faire examiner. Mais si vous avez juste quelques difficultés à vous endormir, le CBD peut être utile pour tomber dormir plus tôt et se reposer mieux".

Bien dormir grâce au CBD

Bien dormir est l'une des choses les plus importantes pour la santé globale d'une personne, car c'est l' une des fonctions naturelles du corps humain . Le repos et le sommeil jouent un rôle essentiel dans les processus chimiques de l'organisme et dans leur bonne réparation. C'est pourquoi le CBD pour le sommeil implique une série d' avantages pour la santé :

consolide la mémoire

Une bonne nuit de sommeil aide le cerveau à traiter de nouvelles informations et à mieux se souvenir des choses anciennes. En effet, pendant le sommeil profond, le cerveau effectue des tâches importantes liées à la consolidation de la mémoire et au renforcement des connexions neuronales. L'hippocampe, qui est la zone du cerveau qui stocke les informations dont nous nous souvenons, se restaure et transforme la mémoire à court terme en mémoire à long terme. Par conséquent, bien dormir est essentiel pour améliorer la capacité de la mémoire et conserver les informations accumulées au cours de la journée.

améliorer la concentration

Le manque de sommeil interfère avec la capacité du cerveau à rester alerte tout au long de la journée, ce qui peut entraîner des problèmes de concentration et affecter les performances pendant la journée. Bien dormir fournit au cerveau les ressources nécessaires pour pouvoir être concentré et concentré tout au long de la journée sans se sentir fatigué ou distrait.

Aide à contrôler les niveaux de sucre dans le sang

Une bonne nuit de sommeil régule les niveaux d'hormones dans le corps , y compris la glycémie, ce qui aide à prévenir le diabète de type 2 ou d'autres problèmes liés à une glycémie élevée. De plus, pendant le sommeil profond, le cerveau libère des hormones telles que la leptine et la ghréline , qui régulent les niveaux d'hormones dans le corps pour les maintenir dans une fourchette saine tout au long de la journée. Un bon repos favorise une plus grande libération de leptine, l'hormone responsable de l'inhibition de l'appétit ; et une diminution de la libération de ghréline, l'hormone qui stimule l'appétit. Par conséquent, un sommeil suffisant aide à prévenir l'obésité.

Réduit le risque cardiovasculaire

Un sommeil suffisant réduit les risques cardiovasculaires en permettant au cœur de se reposer pendant de longues périodes tout au long de la nuit sans être surchargé par trop d'activités diurnes excessives ou stressantes. Pendant ce repos nocturne profond, le cœur se détend et ralentit ses battements par minute pour prévenir les problèmes cardiovasculaires courants tels que les futures crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux dus à une pression excessive exercée sur lui tout au long de la journée. Au lieu de cela, un sommeil insuffisant ou réparateur augmente les taux sanguins d' hormones de stress , qui augmentent la pression artérielle, la fréquence cardiaque ou même le cholestérol .

Améliore le système immunitaire

Un sommeil suffisant permet au corps de récupérer et de se restaurer pendant de longues périodes de repos, permettant au système immunitaire de fonctionner correctement et de combattre plus efficacement les infections et les maladies . Le sommeil profond aide également le corps à fabriquer des protéines appelées cytokines , qui sont importantes pour réguler les réponses immunitaires du corps contre les infections externes courantes comme le rhume et la grippe. Par conséquent, prendre du CBD pour dormir peut renforcer le système immunitaire.

Conclusion sur le CBD pour dormir

En conclusion, le CBD pour le sommeil peut être un traitement efficace pour améliorer la qualité du sommeil en offrant de nombreux avantages thérapeutiques pour lutter contre divers problèmes médicaux courants associés à l'insomnie chronique tels que le stress, l'anxiété, la douleur chronique et l'inflammation . De plus, il peut aider à contrôler les symptômes liés aux troubles mentaux ou neuronaux tels que le syndrome de stress post-traumatique, les troubles psychotiques, le TOC, le TDAH ou l'épilepsie. Tout cela sans présenter d'effets secondaires négatifs ni de dépendance physique ou mentale dus à son utilisation prolongée.

Si vous avez besoin d'une solution efficace pour vous aider à résoudre ces problèmes, nous vous encourageons à consulter votre médecin de confiance et à discuter avec lui de la possibilité d'essayer le CBD comme traitement alternatif de l'insomnie. Vous pouvez également nous contacter et nous vous informerons sans engagement. Découvrez nos produits ici.