Dormir bien es una parte fundamental de nuestra salud y bienestar, ya que nos permite recuperarnos de la actividad diaria y llevar a cabo una serie de funciones necesarias para restablecer el estado óptimo de nuestro cuerpo. Entre otras cosas, dormir es una función vital clave en la regulación del metabolismo, la actividad hormonal, el sistema inmunitario o la memoria. Desafortunadamente, muchas personas sufren de insomnio debido a causas diversas, por lo que es necesario brindar soluciones que mejoren la calidad del descanso y el sueño de quienes no duermen bien. Hoy hablamos de las interesantes propiedades del CBD para dormir.
Según varias investigaciones, este compuesto natural derivado del cannabis, también conocido como cannabidiol, posee importantes beneficios para la salud. Gracias a sus propiedades relajantes, antiinflamatorias y ansiolíticas, el CBD puede ser un tratamiento eficaz para mejorar la calidad del sueño y reducir el insomnio.
Los 5 beneficios del CBD para dormir mejor
Podemos hablar de muchos beneficios del CBD para dormir, pero se pueden resumir en cinco principalmente:
Reducción del estrés
El estrés y la sobreestimulación son factores que predisponen a las personas a sufrir insomnio. El CBD puede ayudar a reducir el estrés al interferir con los receptores de cortisol en el cerebro, lo que resulta en una menor tensión física y emocional. Esto hace que el cerebro y el cuerpo entren en un estado de mayor relajación, ideal para favorecer una mayor conciliación del sueño.
Alivio del dolor
El dolor crónico es otro factor común que impide a las personas obtener un buen descanso nocturno. El CBD actúa como un analgésico natural al interactuar con los receptores CB1 y CB2 en el cerebro, lo que ayuda a reducir el dolor crónico o puntual que interfiere con la calidad del sueño. De este modo, el CBD puede ayudar a dormir mejor minimizando los dolores que impiden conciliar el sueño.
Efecto antiinflamatorio
El CBD también puede reducir la inflamación, lo cual puede ayudar a mitigar molestias o dolores que causan insomnio. Estas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes son muy útiles en el tratamiento de afecciones como la artritis reumatoide, la fibromialgia y diferentes procesos inflamatorios cutáneos.
Efecto ansiolítico
El CBD también tiene propiedades ansiolíticas, lo que significa que puede ayudar a calmar el sistema nervioso central y reducir el insomnio provocado por la ansiedad. Tal y como se desprende de varios estudios e investigaciones, el CBD puede ser muy beneficioso para las personas que sufren insomnio debido a la ansiedad.
Tratamiento de trastornos que provocan insomnio
Hay evidencias de que el CBD puede ser eficaz para tratar diferentes trastornos que contribuyen al insomnio. Es el caso de la apnea del sueño, el síndrome de piernas inquietas o el trastorno de movimiento oculares rápidos durante el sueño. También se ha determinado la posible eficacia del CBD en trastornos relacionados con la ansiedad, como el trastorno de pánico, el trastorno de estrés postraumático o el trastorno de ansiedad social. Todas estas enfermedades pueden derivar en dificultades para dormir. Entre otras cosas, el CBD ayuda a reducir los síntomas relacionados con la falta de sueño que se manifiestan en estos trastornos y en otros como el trastorno bipolar, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) o el trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH).
¿Es seguro el CBD para dormir?
Sí, el CBD es seguro como tratamiento para la calidad del sueño. Muchos estudios han encontrado que el uso de CBD no causa efectos secundarios graves ni produce dependencia, lo que significa que puede ser usado a largo plazo de forma segura. Además, a diferencia del cannabis convencional, el CBD no es psicoactivo, por lo que no produce efectos embriagadores ni alucinógenos.
Opiniones sobre el CBD para dormir
A continuación hemos recogido algunas opiniones de personas que han probado el CBD para dormir mejor:
Testimonio de Borja
"Me ha ayudado a reducir unos dolores de espalda que estaba teniendo y que no me dejaban dormir bien. Además me ha ayudado a estar más relajado. Gracias a ello he conseguir dormir mejor".
Testimonio de Esther
"El efecto del CBD para dormir ha sido muy leve, pero algo sí se nota. Probaré a aumentar la dosis a ver si se nota más".
Testimonio de Alberto
"Lo recomiendo. No es una solución milagrosa, pero sí que ayuda. Si tus problemas para dormir son graves, mejor ve al médico y que te examinen. Pero si simplemente tienes cierta dificultad para conciliar el sueño, el CBD te puede venir muy bien para dormirte antes y descansar mejor".
Beneficios de dormir bien gracias al CBD
Dormir bien es una de las cosas más importantes en la salud general de una persona, ya que es una de las funciones naturales del cuerpo humano. El descanso y el sueño intervienen de forma esencial en los procesos químicos del organismo y en su adecuada reparación. Es por ello que el CBD para dormir implica una serie de beneficios para la salud:
Consolida la memoria
Dormir bien ayuda al cerebro a procesar información nueva y recordar cosas antiguas mejor. Esto se debe a que durante el sueño profundo, el cerebro realiza tareas importantes relacionadas con la consolidación de la memoria y el afianzamiento de las conexiones neuronales. El hipocampo, que es la zona del cerebro que almacena la información que recordamos, se restaura y transforma la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo. Por tanto, dormir bien es esencial para mejorar la capacidad memorística y retener la información acumulada durante el día.
Mejora la concentración
La falta de sueño interfiere con la capacidad del cerebro para mantenerse alerta durante todo el día, lo que puede provocar problemas con la concentración y afectar al rendimiento durante las horas diurnas. Dormir bien proporciona al cerebro los recursos necesarios para poder estar focalizado y concentrado durante todo el día sin sentirse cansado o distraído.
Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre
Dormir bien regula los niveles hormonales en el cuerpo, incluyendo los niveles de glucosa en sangre, lo que ayuda a prevenir diabetes tipo 2 u otros problemas relacionados con los niveles elevados de glucosa en sangre. Además, durante el sueño profundo, el cerebro libera hormonas como la leptina y la grelina, las cuales regulan los niveles hormonales en el cuerpo para mantenerlos dentro de un rango saludable durante todo el día. Un buen descanso favorece una mayor liberación de leptina, la hormona responsable de inhibir el apetito; y una menor liberación de grelina, la hormona que estimula el apetito. Por tanto, dormir adecuadamente ayuda a prevenir la obesidad.
Reduce el riesgo cardiovascular
Dormir bien reduce los riesgos cardiovasculares al permitir al corazón descansar durante períodos prolongados durante toda la noche sin sobrecargarse con demasiadas actividades diurnas excesivas o estresantes. Durante este descanso profundo nocturno, el corazón se relaja y reduce sus latidos por minuto para prevenir problemas cardiovasculares comunes como ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares futuros debido a presiones excesivas sobre él durante todo el día. En cambio, no dormir lo suficiente o no hacerlo de forma reparadora aumenta los niveles en sangre de las hormonas del estrés, lo cual incrementa la presión arterial, la frecuencia cardíaca o incluso el colesterol.
Mejora el sistema inmunitario
Dormir bien permite al cuerpo recuperarse y restaurarse durante períodos prolongados de descanso, lo que permite al sistema inmunológico funcionar correctamente y combatir infecciones y enfermedades más eficazmente. El sueño profundo también ayuda al cuerpo a producir proteínas llamadas citoquinas, las cuales son importantes para regular las respuestas inmunes del cuerpo contra infecciones externas comunes como resfriados o gripe. Por tanto, tomar CBD para dormir puede fortalecer el sistema inmunitario.
Conclusión sobre el CBD para dormir
En conclusión, el CBD para dormir puede ser un tratamiento eficaz para mejorar la calidad del sueño al ofrecer numerosos beneficios terapéuticos para combatir diferentes problemas médicos comunes asociados con insomnio crónico tales como estrés, ansiedad, dolor crónico e inflamación. Además, puede ayudar al control de síntomas relacionados con trastornos mentales o neuronales como el síndrome de estrés postraumático, los trastornos psicóticos, el TOC, el TDAH o la epilepsia. Todo ello sin presentar efectos secundarios negativos o dependencia física o psíquica por su uso prolongado.
Si necesitas una solución eficaz que te ayude a resolver estos problemas, te animamos a acudir a tu médico de confianza y comentar con él la posibilidad de probar el CBD como tratamiento alternativo para el insomnio. También puedes contactar con nosotros y te informaremos sin compromiso. Descubre aquí nuestros productos.